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ローラー30分、181kJ

体があったまってきたところで終了。
近隣の騒音に配慮して、ローラーは夜11時までと決めている。


カロリー収支
 摂取1745kcalー消費181kcal=1564kcal

数字を見てわかるとおり、結構食事を抑えている。
まぁ練習に本腰入れはじめたら、その分摂取カロリーを増やすだけなんですが。

つーか飲み会とかあったら摂取カロリーどう計算すればいいんだろう。

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GON13

Author:GON13
北海道在住ホビーレーサーGONが、もう一度自転車ロードレースに挑戦し始めた記録。

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