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2011年09月のエントリー一覧

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  • ローラー35分、286kJ

    水木と出張&2日連続飲み会だったため、中2日での練習再開。ボリューム稼ぐために負荷高めに踏んでいったら、だんだん右膝痛くなってきてあっさり終了。・・・身体がついていってねぇ。。やっぱりもっとL3で走る時間を多くして基礎作りをやらないと駄目なのか。ちなみに膝に違和感出る原因は、筋力不足。間違いない。思うに、膝が痛くなる選手は大体が筋力不足気味な人が多い気がする。高校時代に野球とか陸上とかで全身筋力をし...

  • ローラー55分、385kJ

    ひさしぶりの練習。ツール期間中はもちろんツール前後も色々バタバタしてて、週末3連休も予定があって乗らなかったので、トータル16日ぶりの練習。空白期間ありすぎである。久しぶりだったのでメニューなしで流してしまったが、本気で減量したければ、まずはベース作りとかそんなセオリー無視して、ひたすらボリュームを稼がなければならないと反省。この猥褻な写真は、ツール第3ステージ、遅れた選手と仕事を終えたアシスト選手...

  • ツールド北海道 第4ステージ

    最終日はモエレ沼の2.7km個人TT。北大冨岡は前日の第3ステージ終盤で落車し、右肩を骨折。選手を監督する立場として、今日走らせるかどうか、当日朝まで迷いがありました。しかし本人は、たとえ止められても絶対走るの一点張り。今日の出走について2人で色々と話しましたが、本人の意思は固く、それを止めることはできませんでした。写真はスタートする冨岡私からの「絶対無理するな、サイクリングで終わらせろ」という監督命令を...

  • ツールド北海道 第3ステージ

    占冠町をスタートして江別市野幌総合運動公園までゴールする168km。明日はTTなので、ロードレースとしては最終日だ。トラブルがなければ完走できる。そう信じてスタートしたが、選手ではなく、チームカー側にいきなりトラブル発生。ラジオツール(無線)が受信できない!レース状況や選手のトラブル、コミッセールからの指示等全てラジオツールで連絡されるので、これでは目隠しして走ってるのと同じ。超やばいよコレ。隊列から外れ...

  • ツールド北海道 第2ステージ

    写真はスタートを待つ北大冨岡。第2ステージは川湯温泉をスタートし鹿追町にゴールする208.6km。北大唯一の生き残り・冨岡は、昨日の激闘で消耗し切っており脚がカチカチ。不安な朝を迎えるが、それは他の選手も同じだ。普段通りの実業団選手とは対象的に、学生選手は皆どこか浮かない表情。皆疲れているのだ。しかしそんなことはお構い無しに第2ステージはスタートした。レースは序盤に6名の逃げ集団ができ、リーダージャージを擁...

  • ツールド北海道 第1ステージ

    写真はスタート前、注目の選手の1人として紹介された北大冨岡(写真左)。そんなサプライズもありつつ、9月とは思えない暑さの中第1ステージはスタートした。レースはスタート直後からのアタック合戦が中々決まらず、早いペースで進む。1つ目のHSを過ぎた後、それまで単独で逃げていたシエルヴォ奈良の選手を追走しようと、冨岡がアタック!4人の追走集団となり一時は集団から45秒差をつけたが、集団が吸収。しかし今日の冨岡は積極...

  • ツールド北海道 レース前日

    いよいよ明日に迫ったツールド北海道。今日は帯広で監督会議。ノデラさんやダイモンさん、クリムラさん等が普通にその辺に居て「あ〜ツールなんだなぁ〜」と実感。道選抜も、監督2名(?)&マッサー2名で万全のサポート体制のようだ。明日のチームカーの序列も、道選抜4番目、北大10番目とお互い上々のすべり出し(抽選による結果ですが)。一方、北大の選手は、現地入り後に軽く走りに行って、あとはのんびり。サポートも今日はメカの...

  • ツールド北海道 前々日

    早いもので今年も秋の風物詩・ツールド北海道国際大会の時期がやってきた訳で。先日書いたとおり、昨年に引き続き北海道大学の監督として明日から5日間活動します。明日は移動日。第1ステージのスタート地点・帯広まで移動します。到着後は現役部員と別行動で、大会受付、ライセンスコントロール、監督会議、ドライバーズミーティング、と続きます。最近のツールは競技規則がいろいろ変更になることが多いので、きちんと聞いておか...

  • 支笏湖往復84km、1599kcal

    午後から所用のため午前中ライド。心拍80%HRmax以内を目安に淡々と。最終的な平均心拍は74%HRmax。ラルマナイが通行止めになっているので、支笏湖の一番標高高いところで折り返し。途中で北大数名とすれ違う。その他にもサイクリストな方がちらほら。ちなみに起点が苫小牧なので、札幌人とは支笏湖往復のルートが逆です。◆朝の体重:68.8kg(目標まであと2.3kg、残り29日)木金の札幌出張&飲み会のせいで体重増加。やばい。...

  • 練習ナシ、部会参加

    昨年に引き続き、今年もツールド北海道(国際大会)で、北大自転車競技部の監督をやることになりました。今日は退社後、北大自転車競技部の部会へ。当日までの段取りやツール期間中のことについて打ち合わせた。部会後、現役生と晩飯を食べて帰宅。ローラー乗る時間はなかったため練習ナシ。◆朝の体重:68.3kg(目標まであと1.8kg、残り32日)夜にしっかり晩ご飯食べちゃったので、明日の朝は増量してるかも・・・...

  • ローラー40分、246kcal

    ◆朝の体重:68.3kg(目標まであと1.8kg、残り33日)腕立て伏せ後、ローラー。...

  • ローラー67分、519kcal

    筋トレ(腹筋)後、ローラー。筋トレ後にローラーやると脂肪燃焼が促進されるらしい。ミディアムHR20分、10分。20分×2セットの予定だったが右膝に違和感があって踏めなくなったので途中で終了。外で130kmLSDなら大丈夫だったので、膝の違和感は「単なる筋力不足」と推定。練習量を増やせば治ると信じよう。◆朝の体重:68.7kg(目標まであと2.2kg、残り34日)ダイエットは当初10月中旬までに65kgを目標としていたが、8月は減量意識...

  • ローラー90分、554kcal

    インカレのネット中継を横目に、ツールドフランス2011総集編を見ながらローラー。総集編見るのたぶん5回目くらいだと思う・・・(他にネタがない)。ローラーの負荷レベルは依然としてLSD。70%HRmaxを維持して淡々と。...

  • ローラー41分、196kcal

    ◆朝の体重:69.0kg(目標まであと4.0kg、残り36日)月〜金まで福井県に出張してて、今日は資格試験で札幌だったため、夜になってから久しぶりのローラー。体に馴染ませるように流しのみ。出張の間外食続きだったせいで体重1kg増。このままではヤバい。明日はインカレ最終日ロードレース。学連の情報系サイトでは、明日の試合の模様をネット中継するようです。USTREAMの中継はいまや当たり前の時代ですが、学連のレースまでやるとは...

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Author:GON13
北海道在住ホビーレーサーGONが、もう一度自転車ロードレースに挑戦し始めた記録。

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