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カテゴリ:自転車のエントリー一覧

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  • はじめてのメンテナンス

    先々週からMTBで自転車通勤を始めました。自宅から会社までは豊平川沿いを25分。スーツの痛みが少し心配だけど、朝晩の貴重なリフレッシュタイムです。最近は買い物も自転車を使うことが多くなって、4月はほとんど車を使っていません。エコです。そんなこんなでMTBの使用頻度が上がってくると、メンテも必要になってくる訳で。特にディスクブレーキのローターがパッドに接触していて走行中キーキーうるさい。5年間以上まったくメン...

  • やぁ、3月ですね

    どうもGONです。早いもので3月。だんだん暖かくなってきましたね。年が明けて以降、「ローラー◯◯分」とか書くことに意味が無いような気がして、単に練習したという記事は、しばらく書くのをやめてみました。その結果、見事な釣りブログになったのはご覧のとおりですが・・・。ま、特にネタはないんですが、過去ログが釣りだらけだったので埋めてみましたw...

  • 久々ローラー、15分乗るだけ

    先週は忘年会等々で前回ブログ更新以降練習してなく、23〜26日は東京に滞在していたのでこれまたNo練習。という訳で東京から帰って来た本日ひさしぶりにローラー。強迫観念に駆られ夜遅くに15分乗っただけですが。明日は仕事納めで飲み会なのでNo練習、その後29日〜は実家(旭川)に帰省予定です。例年帰省中は殆ど練習しないのですが、今年はMTB持参して冬道ライドするかな・・・年内はゆっくり乗って、来年負荷を上げていく予定で...

  • ローラー75分、518kJ

    ツールドフランス2011のブルーレイディスクが届いたので、さっそくこれをネタにローラー。ブルーレイ、去年は出てなかったような?ウチのテレビは46型なのでDVDだと解像度が不足してしまうのですが、ブルーレイならそんなこともなく綺麗。年内はこれがローラーのネタになりそうです。練習の方は、淡々とL2で回して、最後10分だけL4〜L5まで上げて終わり。異様にキツかったので、たぶんFTP下がってるんだと思う。そのうち再測定しな...

  • ローラー85分、621kJ

    帰宅後21時半頃から、アリエッティ見ながら。相変わらず淡々とL2付近で回す。体が温まってきてからは自然とあげてL3〜L4下まで。具体的なメニューは特に無く、ただケイデンスに注意するのみ。今はそれで良いと思っている。3週間前は異様に体が重かったが、最近だんだんと動くようになってきて気持ちいい。サドルポジションとクリート位置も良好。やっぱりスピードプレイだな〜...

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GON13

Author:GON13
北海道在住ホビーレーサーGONが、もう一度自転車ロードレースに挑戦し始めた記録。

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